Green Curry Kana
Laita green curry-tahna kattilaa, lisää kookosmaito.
Anna kiehua 2-3min.
Lisää kana ja vihannekset ja keitä ne kypsiksi.
Tarjoile riisin tai nuudeleiden kera!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Vaenerberg10
Anna kiehua 2-3min.
Lisää kana ja vihannekset ja keitä ne kypsiksi.
Tarjoile riisin tai nuudeleiden kera!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Vaenerberg10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 3080g | 3388kcal | 708.4g | 0g | 64.7g | 0g | |
| Kookosmaito, light, kevyt, Santa Maria, 1 prk | 3733g | 1867kcal | 18.7g | 37.3g | 224g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 47g | 420kcal | 0g | 0g | 46.7g | 0g | |
| Thai green curry paste 1rkl | 93g | 175kcal | 2.1g | 22.6g | 8.4g | 0g | |
| Wok Chinese (Findus), annos 500g | 1400g | 420kcal | 14g | 70g | 7g | 49g | |
| Paprika keltainen | 747g | 225kcal | 7g | 38.1g | 1.5g | 14.9g | |
| Annoskoko tuplana | 18200g | 12988kcal | 1500.4g | 336g | 704.6g | 127.8g | |
| Valittu annoskoko | 9100g | 6494kcal | 750.2g | 168g | 352.3g | 63.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4550g | 3247kcal | 375.1g | 84g | 176.2g | 32g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 8.2g | 1.8g | 3.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu