Broilerikiusauspato
Broilerisuikaleet ruskistetaan ja samalla
niihin lisätään vähän curryä ja sitruunapippuria .
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Pato
niihin lisätään vähän curryä ja sitruunapippuria .
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Pato
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu (Atria) | 2800g | 3920kcal | 448g | 70g | 207.2g | 0g | |
| Perunasuikaleet (Pirkka), annos 500g | 4550g | 3231kcal | 72.8g | 728g | 4.6g | 0g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 1750g | 2100kcal | 59.5g | 63g | 175g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18200g | 18501kcal | 1160.6g | 1722g | 773.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 9100g | 9251kcal | 580.3g | 861g | 386.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4550g | 4625kcal | 290.2g | 430.5g | 193.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 6.4g | 9.5g | 4.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu