Munattomat ja maidottomat mokkaruudut

Tämä ei ihan riitä täyttämään koko peltiä vaan tekee 20 ruutua.

4 dl vehnäjauhoja
2,7 dl sokeria tai kevyttä kristallia
0,5 tl suolaa
1 tl ruokasoodaa
3 rkl kaakaojauhetta
1 tl vaniljasokeria
1 rkl etikkaa
0,6 dl rypsiöljyä
2,7 dl vettä

kuorrute:

3 dl tomusokeria
3 rkl juoksevaa kasvirasvasekoitetta tai margariinisulaa
3 rkl keitettyä kahvia
1 rkl kaakaojauhetta
2 tl vanilliinisokeria

koristeeksi:

kookoshiutaleita, mantelirouhetta tai strösseliä

Laita uuni heti alkuun lämpenemään 175 asteeseen.

Sekoita kuivat ainekset.

Lisää sitten etikka, öljy ja vesi.

Sekoita pikaisesti.

Kaada pellille leivinpaperille ja levitä ohueksi sillä se tulee vielä nousemaan aika reippaasti.

Paista s. 20 minuuttia tai kunnes saat taikinatikun puhtaana ulos taikinan keskiosasta, se on silloin valmis eikä tarvitse olla pidempään.

Peltipiirakan jäähdyttyä sekoita kuorrutteen ainekset ja levitä pinnalle.

Ripottele pinnalle mielesi mukaista koristetta ennenkuin kuorrutteen pinta alkaa kuivumaan.

Koska osa taikinasta leikataan reunoilta pois ennen ruutujen leikkaamista, merkitsin kokonaisannosten määräksi 24.

Reseptistä tulee n. 24 annosta ja yksi annos painaa n. 47 grammaa

Chan
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho, sunnuntai2080g7280kcal249.6g1476.8g43.7g62.4g
Sokeri 1840g7469kcal0g1838.2g0g0g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 144g533kcal26.6g15.8g31.2g43.8g
Vanilliinisokeri, teelusikka40g160kcal0g39.6g0g0g
Omenaviinietikka 1rkl=n.15g (Pirkka), annos 15g120g24kcal0g7.8g0g0g
Rypsiöljy 432g3820kcal0g0g432g0g
Vesi, vesijohtovesi 2160g0kcal0g0g0g0g
Tomusokeri 1dl=60g1440g5760kcal0g1440g0g0g
Pirkka juokseva rypsiöljyvalmiste 450ml320g2304kcal0g0g256g0g
Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g360g4.7kcal1.1g0g0g0g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 48g178kcal8.9g5.3g10.4g14.6g
Kookoshiutale 120g793kcal9.8g7.7g77.4g19.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana18208g56649kcal592g9662.4g1701.4g280.8g
Valittu annoskoko9104g28324kcal296g4831.2g850.7g140.4g
Annoskoko puolitettuna4552g14162kcal148g2415.6g425.4g70.2g
Arvot/100g100g311kcal3.3g53.1g9.3g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=123439