MVlihakaalilaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kaali, valkokaali		2525g	533kcal	30.3g	85.8g	5g	53g
Vesi, vesijohtovesi		2008g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		667g	180kcal	8.7g	32g	1.3g	11.3g
Maustepippuri, annos 1g		18g	0.5kcal	0g	0g	0.2g	0g
Täysjyväohra, keittämätön (Torino), annos 65g		210g	694kcal	23.1g	138.9g	4.2g	23.1g
Lihaliemi fondcups (Maggi), annos 12g		144g	191kcal	3.8g	33.9g	4g	0g
Ruokasuola jodioimaton vuorisuola		18g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Raejuusto 0,3 hyla (Valio), annos 200g		601g	391kcal	78.2g	12g	1.8g	0g
Oregano, kuivattu		6g	18kcal	0.7g	1.3g	0.6g	2.6g
Porkkana		992g	324kcal	6.2g	55.2g	2g	25.3g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		1864g	3094kcal	354.1g	0g	186.4g	0g
Oliiviöljy		54g	479kcal	0g	0g	54.1g	0g
	Annoskoko tuplana	18216g	11808kcal	1010.2g	718.2g	519.2g	230.6g
	Valittu annoskoko	9108g	5904kcal	505.1g	359.1g	259.6g	115.3g
	Annoskoko puolitettuna	4554g	2952kcal	252.6g	179.6g	129.8g	57.7g
	Arvot/100g	100g	65kcal	5.5g	3.9g	2.9g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu