Kalakeitto
Kuullota kalapaloja voissa.
Mausta suolalla ja currylla.
Lisää maito ja vihannekset.
Kiehauta.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa
Nypynmami
Mausta suolalla ja currylla.
Lisää maito ja vihannekset.
Kiehauta.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa
Nypynmami
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valio oivariini, kevyesti levittyvä (Valio), annos 5g | 11g | 77kcal | 0.1g | 0.1g | 8.4g | 0g | |
| Kalakuutiot fileestä (Rainbow), annos 300g | 270g | 216kcal | 45.9g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Apetit herne maissi porkkana 200g | 180g | 122kcal | 5.6g | 21.6g | 1.3g | 0g | |
| Kevytmaito (Valio) | 450g | 207kcal | 14.4g | 21.6g | 6.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1823g | 1244kcal | 132g | 86.6g | 37.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 911g | 622kcal | 66g | 43.3g | 18.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 456g | 311kcal | 33g | 21.7g | 9.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 7.2g | 4.8g | 2.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu