Paahdetut uunikasvikset

Kuori punajuuret, porkkanat, sipulit ja lanttu.

Lohko melko isoiksi paloiksi.

Pese kesäkurpitsa ja perunat ja paloittele isoiksi lohkoiksi.

Mittaa öljy laakeaan uunivuokaan, lisää kasvikset ja pyöräytä sekaisin.

Mausta kasvikset suolalla, pippurilla ja yrttimausteseoksella maun mukaan.

Sekoita.

Kypsennä kasviksia 225-asteisessa uunissa noin 40 minuuttia, kunnes kasvikset ovat kypsiä.

Kääntele kerran paahtamisen aikana.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa

Stillborn
AineksetMääräEnergiaPHRK
Punajuuri 160g61kcal1.6g11g0.3g4g
Porkkana, keskikokoinen 65g133g37kcal0.8g7.9g0.3g3.3g
Sipuli (kuorittu)113g31kcal1.5g5.4g0.2g1.9g
Kesäkurpitsa zucchini 266g48kcal1.5g6.7g1.1g1.9g
Peruna, keskikokoinen 60g147g88kcal2.2g19g0.1g1.3g
Lanttu 67g19kcal0.7g3.1g0.2g1.2g
Oliiviöljy 27g236kcal0g0g26.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1824g1040kcal16.6g106.2g57.6g27.2g
Valittu annoskoko912g520kcal8.3g53.1g28.8g13.6g
Annoskoko puolitettuna456g260kcal4.2g26.6g14.4g6.8g
Arvot/100g100g57kcal0.9g5.8g3.2g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=135066