Kauralastut ala Haslan

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Oivariini, 60 (100g)		182g	1003kcal	1.8g	1.8g	109.4g	0g
Vadelmahillo (Saarioinen)		389g	700kcal	1.6g	159.5g	1.2g	7.8g
Kaurahiutale		292g	1092kcal	42.3g	166.3g	21.3g	29.2g
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g		49g	151kcal	8.3g	26.3g	1.4g	6.3g
	Annoskoko tuplana	1824g	5893kcal	108g	707.8g	266.6g	86.6g
	Valittu annoskoko	912g	2946kcal	54g	353.9g	133.3g	43.3g
	Annoskoko puolitettuna	456g	1473kcal	27g	177g	66.7g	21.7g
	Arvot/100g	100g	323kcal	5.9g	38.8g	14.6g	4.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu