Tonnikala-majoneesi täyte patongille
Sekoita kaikki ainekset keskenään mössöksi.
Levitä patongille tai sämpylälle.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Katjaj
Levitä patongille tai sämpylälle.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Katjaj
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 290g | 303kcal | 65.1g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Kevytmajoneesi, Rainbow | 180g | 594kcal | 1.8g | 23.4g | 55.8g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 196g | 280kcal | 24.5g | 0.6g | 20.1g | 0g | |
| Suolakurkku viipaleina ( Felix Maku ) | 136g | 68kcal | 0.8g | 16.3g | 0.3g | 1g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 110g | 30kcal | 1.4g | 5.3g | 0.2g | 1.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1824g | 2548kcal | 187.2g | 91.2g | 161.6g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 912g | 1274kcal | 93.6g | 45.6g | 80.8g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 456g | 637kcal | 46.8g | 22.8g | 40.4g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 10.3g | 5g | 8.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu