Letut
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja anna taikinan turvota muutama minuutti.
Paista kuumalla pannulla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 76 grammaa
Tinas
Paista kuumalla pannulla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 76 grammaa
Tinas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 168g | 575kcal | 17.1g | 117.3g | 2g | 5.9g | |
| Kaurahiutale | 34g | 129kcal | 5g | 19.6g | 2.5g | 3.4g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 155g | 195kcal | 17g | 0.5g | 13.9g | 0g | |
| Rasvaton maito, ei lisätty d-vitamiinia, luomu | 516g | 175kcal | 15.8g | 25.3g | 0.5g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 13g | 116kcal | 0g | 0g | 12.9g | 0g | |
| Sokeri | 21g | 84kcal | 0g | 20.6g | 0g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 6g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1824g | 2546kcal | 109.8g | 366.6g | 63.6g | 18.6g | |
| Valittu annoskoko | 912g | 1273kcal | 54.9g | 183.3g | 31.8g | 9.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 456g | 637kcal | 27.5g | 91.7g | 15.9g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 6g | 20.1g | 3.5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu