Banaanikaurakeksit
Muussaa kypsä banaani haarukalla ja sekoita joukkoon kaurahiutaleet.
Mausta tarv.
kanelilla.
Paista uunissa n. 10min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 38 grammaa
Viira
Mausta tarv.
kanelilla.
Paista uunissa n. 10min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 38 grammaa
Viira
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 720g | 605kcal | 7.9g | 131.8g | 2.9g | 13g | |
| Kaurahiutale, luomu (Pirkka) | 180g | 630kcal | 25.2g | 100.8g | 12.4g | 19.8g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 12g | 44kcal | 0.4g | 9.6g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1824g | 2557kcal | 67g | 484.4g | 31.4g | 65.6g | |
| Valittu annoskoko | 912g | 1279kcal | 33.5g | 242.2g | 15.7g | 32.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 456g | 639kcal | 16.8g | 121.1g | 7.9g | 16.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 3.7g | 26.6g | 1.7g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu