Pannukakku
Uuni 200asteeseen.
voitele pelti oivariinilla
sekoita ainekset tasaiseksi, kaada pellille ja paista n. 1tunti.
tai kun pinta on kullanruskea/ rusehtava.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pauliina99
voitele pelti oivariinilla
sekoita ainekset tasaiseksi, kaada pellille ja paista n. 1tunti.
tai kun pinta on kullanruskea/ rusehtava.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pauliina99
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 190g | 271kcal | 23.8g | 0.6g | 19.5g | 0g | |
| Maitojuoma,laktoositon | 500g | 195kcal | 16.5g | 15.5g | 7.5g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 193g | 661kcal | 19.6g | 134.7g | 2.3g | 6.7g | |
| Sokeri | 12g | 49kcal | 0g | 12g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 1g | 3.6kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 12g | 106kcal | 0g | 0g | 12g | 0g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 5g | 28kcal | 0.1g | 0.1g | 3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1825g | 2625kcal | 120g | 327.4g | 88.6g | 13.4g | |
| Valittu annoskoko | 913g | 1312kcal | 60g | 163.7g | 44.3g | 6.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 456g | 656kcal | 30g | 81.9g | 22.2g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 6.6g | 17.9g | 4.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu