Hanskin Smoothie
Kaikki kerralla plenderiin ja thats it! Nami!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 365 grammaa
Hanskivee
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 365 grammaa
Hanskivee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 313g | 175kcal | 26.6g | 15.6g | 0.6g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 150g | 126kcal | 1.7g | 27.5g | 0.6g | 2.7g | |
| Appelsiini, kuorittu | 238g | 112kcal | 1.3g | 21.1g | 0.7g | 5g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 125g | 51kcal | 0.6g | 9.2g | 0.7g | 2.4g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 63g | 21kcal | 0.3g | 4g | 0.4g | 2.1g | |
| Fitness murot | 25g | 92kcal | 2.1g | 19.4g | 0.3g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1825g | 1152kcal | 65.2g | 193.6g | 6.6g | 27.6g | |
| Valittu annoskoko | 913g | 576kcal | 32.6g | 96.8g | 3.3g | 13.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 456g | 288kcal | 16.3g | 48.4g | 1.7g | 6.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 3.6g | 10.6g | 0.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu