Kalamakaroonilaatikko
X
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 365 grammaa
Hd1
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 365 grammaa
Hd1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Koskenlaskija sipuli-ruohosipuli (Valio), annos 250g | 104g | 292kcal | 19.8g | 0g | 11.5g | 0g | |
| Vesi | 125g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Makarooni, tumma, keitetty (Myllyn paras), annos 100g | 297g | 403kcal | 15.4g | 75.5g | 3.7g | 6.9g | |
| Pirkka kirjolohisuikaleet, 300g (marinoimaton, ruodoton) | 125g | 298kcal | 21.9g | 0g | 22.8g | 0g | |
| Apetit peruna ja keittokasvis (Apetit), annos 100g | 157g | 89kcal | 2.2g | 19.4g | 0.3g | 0g | |
| Emmental juustoraaste, euroshopper | 104g | 376kcal | 29.2g | 0.1g | 29.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1825g | 2916kcal | 177g | 190g | 135g | 13.8g | |
| Valittu annoskoko | 913g | 1458kcal | 88.5g | 95g | 67.5g | 6.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 456g | 729kcal | 44.3g | 47.5g | 33.8g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 9.7g | 10.4g | 7.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu