Protskupitoinen välipala by Hexi86
Maitorahkaan sekoitetaan lusikallinen funlight mehutiivistettä sekä reilusti nalle kuntokauraa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1043 grammaa
Hexi86
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1043 grammaa
Hexi86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mass Whey (Mass nutrition), annos 25g | 29g | 113kcal | 22.5g | 2g | 1.7g | 0g | |
| Vesi | 438g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 219g | 142kcal | 24.1g | 9.2g | 0.7g | 0g | |
| Nalle Kuntokaura(vihreäpaketti) | 53g | 168kcal | 7.9g | 24.7g | 4g | 9.5g | |
| Funlight. vadelma | 175g | 1.8kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1825g | 849kcal | 109g | 72.6g | 12.8g | 19g | |
| Valittu annoskoko | 913g | 425kcal | 54.5g | 36.3g | 6.4g | 9.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 456g | 212kcal | 27.3g | 18.2g | 3.2g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 6g | 4g | 0.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu