Tomaattisipulikastike (ruoka 5%)
2 x 370 g tomaattimurskaa
200 g sipulia
2 dl ruokakermaa 5% (85kcal/100g)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1140 grammaa
Maryp
200 g sipulia
2 dl ruokakermaa 5% (85kcal/100g)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1140 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 5920g | 2072kcal | 59.2g | 408.5g | 29.6g | 82.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1600g | 432kcal | 20.8g | 76.8g | 3.2g | 27.2g | |
| Vähälaktoositon ruokakerma, rasvaa 5% (Arla), annos 200g | 1600g | 1360kcal | 56g | 99.2g | 80g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18240g | 7728kcal | 272g | 1169g | 225.6g | 220.2g | |
| Valittu annoskoko | 9120g | 3864kcal | 136g | 584.5g | 112.8g | 110.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4560g | 1932kcal | 68g | 292.3g | 56.4g | 55.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 1.5g | 6.4g | 1.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu