Chicos quesadilla
Puoliksi täytetty tortilla jonka sisällä kanaa, juustoa, salsaa, tomaattia.
Resepti tehty kotiinkuljetetusta tortillasta.
Kpl painaa 190 grammaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Toeima
Resepti tehty kotiinkuljetetusta tortillasta.
Kpl painaa 190 grammaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Toeima
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla (Whole Wheat, Santa Maria) | 1920g | 5184kcal | 182.4g | 864g | 115.2g | 134.4g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 960g | 195kcal | 5.8g | 36.5g | 2.9g | 13.4g | |
| Kypsennetty broilerinrintafilee | 3360g | 4536kcal | 705.6g | 33.6g | 168g | 0g | |
| Juusto, keskiarvo | 1440g | 5039kcal | 360.4g | 3.6g | 398.9g | 0g | |
| Salsa Old El Paso Thick ´n Chunky Hot | 1440g | 504kcal | 18.7g | 86.4g | 4.3g | 21.6g | |
| Annoskoko tuplana | 18240g | 30915kcal | 2545.8g | 2048.2g | 1378.6g | 338.8g | |
| Valittu annoskoko | 9120g | 15458kcal | 1272.9g | 1024.1g | 689.3g | 169.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4560g | 7729kcal | 636.5g | 512.1g | 344.7g | 84.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 14g | 11.2g | 7.6g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu