Broileriwok (mieto)
Kypsennä broileri pannulla.
Lisää vihannekset.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Enkeli82
Lisää vihannekset.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, pehmeän pippurinen (Atria), annos 400g | 3600g | 5040kcal | 576g | 118.8g | 241.2g | 10.8g | |
| Itämaiset wokvihannekset (Rainbow) | 5400g | 2160kcal | 113.4g | 367.2g | 21.6g | 81g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 120g | 876kcal | 1.2g | 1.2g | 96g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18240g | 16152kcal | 1381.2g | 974.4g | 717.6g | 183.6g | |
| Valittu annoskoko | 9120g | 8076kcal | 690.6g | 487.2g | 358.8g | 91.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4560g | 4038kcal | 345.3g | 243.6g | 179.4g | 45.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 7.6g | 5.3g | 3.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu