Lohikeitto
Ohjeeseen kuuluu myös sipuli ja ruohosipuli mutta tällä kertaa en laittanut niitä keittoon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Tilda75
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Tilda75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohifilee | 2560g | 4232kcal | 428.8g | 0g | 281.6g | 0g | |
| Täyteläinen Ruoka 2% (Valio), annos 330g | 1067g | 587kcal | 33.1g | 68.3g | 21.3g | 0g | |
| Kalaliemikuutio | 160g | 488kcal | 16g | 54.4g | 22.4g | 1.8g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 5333g | 3200kcal | 80g | 693.3g | 5.3g | 48g | |
| Annoskoko tuplana | 18240g | 17014kcal | 1115.8g | 1632g | 661.2g | 99.6g | |
| Valittu annoskoko | 9120g | 8507kcal | 557.9g | 816g | 330.6g | 49.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4560g | 4253kcal | 279g | 408g | 165.3g | 24.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 6.1g | 8.9g | 3.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu