Lounassalaatti
Pilko kaikki ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Raejuusto
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Raejuusto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 1680g | 1344kcal | 218.4g | 33.6g | 33.6g | 0g | |
| Kokolihaleikkele, keittokinkku, rasvaa 4,5 % | 1920g | 2047kcal | 315.6g | 0g | 86.4g | 0g | |
| Kurkku | 2400g | 262kcal | 13.4g | 33.6g | 2.4g | 16.8g | |
| Paprika, punainen | 1200g | 308kcal | 10.8g | 55.2g | 4.8g | 24g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 1920g | 250kcal | 21.5g | 18.8g | 3.8g | 23g | |
| Annoskoko tuplana | 18240g | 8422kcal | 1159.4g | 282.4g | 262g | 127.6g | |
| Valittu annoskoko | 9120g | 4211kcal | 579.7g | 141.2g | 131g | 63.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4560g | 2105kcal | 289.9g | 70.6g | 65.5g | 31.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 6.4g | 1.5g | 1.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu