Merellinen salaatti
Pilko salaatin ainekset haluamasikokoisiksi paloiksi, sekoita ja salaatti on valmis syötäväksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Elnia
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Elnia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu | 1664g | 1138kcal | 240.3g | 0g | 18.3g | 0g | |
| Kylmäsavulohi (smoked salmon) (Tesco), annos 100g | 1198g | 2157kcal | 274.4g | 1.2g | 116.2g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, ulkomainen (La palma), annos 100g | 3329g | 664kcal | 39.9g | 106.5g | 11.6g | 36.6g | |
| Paprika vihreä | 799g | 170kcal | 7.5g | 20g | 2.4g | 15.2g | |
| Salaattisekoitus (mm. rucola) (Aldi), annos 100g | 932g | 131kcal | 17.7g | 11.2g | 1.9g | 0g | |
| Vuohenjuusto, Soignon, Light | 1198g | 2900kcal | 323.5g | 31.2g | 164.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18240g | 14318kcal | 1806.6g | 340.2g | 629.2g | 103.6g | |
| Valittu annoskoko | 9120g | 7159kcal | 903.3g | 170.1g | 314.6g | 51.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4560g | 3580kcal | 451.7g | 85.1g | 157.3g | 25.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 9.9g | 1.9g | 3.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu