Aamupirtelö
Shake and bake yo
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 760 grammaa
Masixi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 760 grammaa
Masixi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 1800g | 1566kcal | 19.1g | 329.4g | 7.2g | 32.4g | |
| Pakastemansikka, pirkka | 1200g | 480kcal | 12g | 108g | 12g | 22.8g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 3000g | 1680kcal | 255g | 150g | 6g | 0g | |
| Raikas metsämarjamehujuoma (Olvi), annos 200g | 2400g | 936kcal | 0g | 201.6g | 0g | 0g | |
| Omega-3 pellavansiemenöljy (Pellavainen), annos 20g | 120g | 1080kcal | 0g | 0g | 120g | 0g | |
| Kaurahiutale Elovena (Raisio) | 600g | 2220kcal | 84g | 330g | 48g | 66g | |
| Annoskoko tuplana | 18240g | 15924kcal | 740.2g | 2238g | 386.4g | 242.4g | |
| Valittu annoskoko | 9120g | 7962kcal | 370.1g | 1119g | 193.2g | 121.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4560g | 3981kcal | 185.1g | 559.5g | 96.6g | 60.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 4.1g | 12.3g | 2.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu