Aamupirtelö

Shake and bake yo

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 760 grammaa

Masixi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Banaani, kuorittu 1800g1566kcal19.1g329.4g7.2g32.4g
Pakastemansikka, pirkka1200g480kcal12g108g12g22.8g
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki3000g1680kcal255g150g6g0g
Raikas metsämarjamehujuoma (Olvi), annos 200g2400g936kcal0g201.6g0g0g
Omega-3 pellavansiemenöljy (Pellavainen), annos 20g120g1080kcal0g0g120g0g
Kaurahiutale Elovena (Raisio)600g2220kcal84g330g48g66g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana18240g15924kcal740.2g2238g386.4g242.4g
Valittu annoskoko9120g7962kcal370.1g1119g193.2g121.2g
Annoskoko puolitettuna4560g3981kcal185.1g559.5g96.6g60.6g
Arvot/100g100g87kcal4.1g12.3g2.1g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=270622