Ellan lihapullasalaatti
Halki, poikki ja pinoon vaan
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Jella
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Jella
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 1560g | 203kcal | 17.5g | 15.3g | 3.1g | 18.7g | |
| Kurkku | 1800g | 197kcal | 10.1g | 25.2g | 1.8g | 12.6g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1800g | 365kcal | 10.8g | 68.4g | 5.4g | 25.2g | |
| Antipasto (Tesco finest), annos 60g | 1800g | 7110kcal | 648g | 9g | 486g | 0g | |
| Lihapullat Kartanon, 1kpl 15g | 2160g | 3888kcal | 280.8g | 194.4g | 259.2g | 38.9g | |
| Annoskoko tuplana | 18240g | 23526kcal | 1934.4g | 624.6g | 1511g | 190.8g | |
| Valittu annoskoko | 9120g | 11763kcal | 967.2g | 312.3g | 755.5g | 95.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4560g | 5882kcal | 483.6g | 156.2g | 377.8g | 47.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 10.6g | 3.4g | 8.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu