Aurinkoleipä
Maidoton, munaton ja gluteiiniton "leipä"
-raasta porkkana
-sekoita kaikki aineet
-anna turvota 15 min
-paista leivinpaperin päällä 15 min, 250c rapeaksi
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Oliveera67
-raasta porkkana
-sekoita kaikki aineet
-anna turvota 15 min
-paista leivinpaperin päällä 15 min, 250c rapeaksi
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Oliveera67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauraryynit (Puuppolan aitokaura), annos 100g | 4785g | 17227kcal | 689.1g | 2818.5g | 335g | 449.8g | |
| Kauramaito (Oatly), annos 200g | 3190g | 1436kcal | 31.9g | 207.4g | 47.9g | 25.5g | |
| Sunnuntai margariini (Raisio), annos 15g | 798g | 5742kcal | 8g | 8g | 638g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vaahterasiirappi, pirkka | 60g | 151kcal | 0g | 39.5g | 0g | 0g | |
| Porkkana | 279g | 91kcal | 1.7g | 15.5g | 0.6g | 7.1g | |
| Annoskoko tuplana | 18240g | 49294kcal | 1461.4g | 6177.8g | 2043g | 964.8g | |
| Valittu annoskoko | 9120g | 24647kcal | 730.7g | 3088.9g | 1021.5g | 482.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4560g | 12324kcal | 365.4g | 1544.5g | 510.8g | 241.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 270kcal | 8g | 33.9g | 11.2g | 5.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu