Aamiaisen pelastus
Vatkaa munat ja kerma, kaada uunivuokaan..
Ripottele puolet juustoraasteesta, kinkut ja paprikat mössön sekaan.
Loput justosta ja oreganoa päälle ja uuniin 200 asteeseen. 20-30 min. tai kunnes on kauniin ja kypsän näköinen.
Ohjetta muokattu karppikeittokirjasta omaan suuhun sopivaksi.
Piirakka ilman pohjaa.
Sairaan hyvää ja täyttävää.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Maumau
Ripottele puolet juustoraasteesta, kinkut ja paprikat mössön sekaan.
Loput justosta ja oreganoa päälle ja uuniin 200 asteeseen. 20-30 min. tai kunnes on kauniin ja kypsän näköinen.
Ohjetta muokattu karppikeittokirjasta omaan suuhun sopivaksi.
Piirakka ilman pohjaa.
Sairaan hyvää ja täyttävää.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 3520g | 5021kcal | 440g | 10.6g | 360.8g | 0g | |
| Kuohukerma (Ingman) | 1600g | 5440kcal | 35.2g | 49.6g | 560g | 0g | |
| Pizzajuusto, valio | 1200g | 4080kcal | 300g | 0g | 312g | 0g | |
| Kinkkusuikale, Portti | 1600g | 2000kcal | 272g | 6.4g | 112g | 0g | |
| Paprikasuikaleet pakaste (Rainbow), annos 300g | 1200g | 384kcal | 15.6g | 55.2g | 6g | 24g | |
| Annoskoko tuplana | 18240g | 33851kcal | 2125.6g | 243.6g | 2701.6g | 48g | |
| Valittu annoskoko | 9120g | 16925kcal | 1062.8g | 121.8g | 1350.8g | 24g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4560g | 8463kcal | 531.4g | 60.9g | 675.4g | 12g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 11.7g | 1.3g | 14.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu