Lämmin kanasalaatti (pikaruoka)
Lisää riisi-kasvis-sekoitus paistinpannuun grillatun kanan kanssa.
Lisää soijakastike ja mausteita oman maun mukaan.
esim.
curry
mustapippuri
suola
Hyvää lämpimänä ja kylmänä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Fester
Lisää soijakastike ja mausteita oman maun mukaan.
esim.
curry
mustapippuri
suola
Hyvää lämpimänä ja kylmänä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Fester
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Grillattu broilerinkoipi, pirkka | 3360g | 5880kcal | 772.8g | 67.2g | 275.5g | 3.4g | |
| Riisivihannessekoitus pirkka (Pirkka), annos 450g | 5400g | 4590kcal | 162g | 972g | 54g | 0g | |
| Soijakastike | 360g | 216kcal | 18.7g | 34.2g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18240g | 21372kcal | 1907g | 2146.8g | 659.8g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 9120g | 10686kcal | 953.5g | 1073.4g | 329.9g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4560g | 5343kcal | 476.8g | 536.7g | 165g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 10.5g | 11.8g | 3.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu