Tehosmoothie
Sekoita blenderissä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Piitu27
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Piitu27
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 2400g | 262kcal | 13.4g | 33.6g | 2.4g | 16.8g | |
| Pinaatti | 1440g | 192kcal | 23.3g | 5.8g | 4.3g | 18.7g | |
| Greippi kuorittu | 3840g | 1349kcal | 23.8g | 249.6g | 11.5g | 53.8g | |
| Sitruuna kuorittu | 1440g | 592kcal | 8.9g | 31.7g | 15.8g | 40.3g | |
| Annoskoko tuplana | 18240g | 4792kcal | 138.8g | 641.4g | 68g | 259.2g | |
| Valittu annoskoko | 9120g | 2396kcal | 69.4g | 320.7g | 34g | 129.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4560g | 1198kcal | 34.7g | 160.4g | 17g | 64.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 26kcal | 0.8g | 3.5g | 0.4g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu