Lohi-riisikastike
Paista lohikuutiot pannulla.
Lisää ruokakerma, feta ja mausteet.
Tosi hyvää riisin kanssa...
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Mummo39
Lisää ruokakerma, feta ja mausteet.
Tosi hyvää riisin kanssa...
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohikuutiot, Rainbow (pakaste) | 5012g | 6015kcal | 1002.4g | 0g | 175.4g | 0g | |
| Jasmiiniriisi Kypsennetty (Rainbow), annos 100g | 1066g | 1480kcal | 30.9g | 334.9g | 3.2g | 0g | |
| Valion ruokakerma 15% | 533g | 853kcal | 17.1g | 17.1g | 80g | 0g | |
| Arla Apetina Feta 3% | 2133g | 2346kcal | 383.9g | 42.7g | 64g | 0g | |
| Ruohosipuli | 224g | 51kcal | 3.1g | 3.8g | 1.3g | 5.4g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 149g | 1320kcal | 0g | 0g | 149.3g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 2.1g | 3.6kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18240g | 24137kcal | 2875.2g | 798.4g | 946.4g | 10.8g | |
| Valittu annoskoko | 9120g | 12069kcal | 1437.6g | 399.2g | 473.2g | 5.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4560g | 6034kcal | 718.8g | 199.6g | 236.6g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 15.8g | 4.4g | 5.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu