Tacolihapullat
Tacakostike, kerma ja korppujauhot.
Turvota 5 min. Sekoita joukkoon kanamunat, suola ja jauheliha.
Tee pullia ja paista uunissa 200 asteessa noin 10 mon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Ruonala74
Turvota 5 min. Sekoita joukkoon kanamunat, suola ja jauheliha.
Tee pullia ja paista uunissa 200 asteessa noin 10 mon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Ruonala74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tacokastike, Pirkka 220 g | 936g | 374kcal | 17.8g | 67.4g | 2.8g | 0g | |
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 5616g | 9547kcal | 1067.1g | 0g | 561.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 936g | 1335kcal | 117g | 2.8g | 95.9g | 0g | |
| Alpro soija cuisine 17% 100g | 936g | 1573kcal | 18.7g | 14g | 159.1g | 5.6g | |
| Korppujauho | 702g | 2571kcal | 73.6g | 525.8g | 7.2g | 37.2g | |
| Suola, annos 3g | 1.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18256g | 30800kcal | 2588.4g | 1220g | 1653.2g | 85.6g | |
| Valittu annoskoko | 9128g | 15400kcal | 1294.2g | 610g | 826.6g | 42.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4564g | 7700kcal | 647.1g | 305g | 413.3g | 21.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 169kcal | 14.2g | 6.7g | 9.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu