Minuuttipihvit luumu-ananastäytteellä

Levitä minuuttipihvit leikkuulaudalle, ripottele päälle hieman suolaa ja pippuria.

Kuutioi luumut.

Valuta ananasmurska siivilän läpi ja ota mehut talteen kastiketta varten.

Sekoita luumut ja ananasmurska keskenään.

Jaa sekoitus pihvien päälle.

Taita kaksinkerroin ja sulje cocktailtilkulla.

Kuumenna öljy pannulla ja ruskita fileet kauttaaltaan.

Nosta uunivuokaan ja kypsennä 200-asteisessa uunissa noin 30 minuuttia.

Kääri folioon ja valmista hapanimeläkastike, joka on toisessa reseptissä.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa

060420eh
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broileripihvi (Kananpojan minuuttipihvi, Kariniemi)6800g6460kcal1360g0g115.6g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl240g2160kcal0g0g240g0g
Luumu kivetön kuivattu800g2254kcal33.6g445.6g7.2g68.8g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g1120g672kcal4.5g168g1.1g15.7g
Suola, annos 3g120g0kcal0g0g0g0g
Valkopippuri 52g147kcal5.4g22.1g1.1g13.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana18264g23387kcal2807g1271.4g730g196.2g
Valittu annoskoko9132g11694kcal1403.5g635.7g365g98.1g
Annoskoko puolitettuna4566g5847kcal701.8g317.9g182.5g49.1g
Arvot/100g100g128kcal15.4g7g4g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=109817