Herkkusienikastike
Ruskista jauhot öljyssä, lisää vettä ja maitoa.
Kiehauta koko ajan sekoittaen.
Mausta ja lisää sienet liemineen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Hania
Kiehauta koko ajan sekoittaen.
Mausta ja lisää sienet liemineen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 240g | 2160kcal | 0g | 0g | 240g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 800g | 2745kcal | 81.5g | 560g | 9.6g | 28g | |
| Maito, Kevyt | 3200g | 1472kcal | 102.4g | 153.6g | 48g | 0g | |
| Vesi | 1120g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri, annos 1g | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio pirkka 11g pala | 80g | 224kcal | 16g | 4g | 16g | 0g | |
| Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g | 3680g | 552kcal | 69.9g | 62.6g | 3.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18272g | 14306kcal | 539.6g | 1560.4g | 634.6g | 56g | |
| Valittu annoskoko | 9136g | 7153kcal | 269.8g | 780.2g | 317.3g | 28g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4568g | 3577kcal | 134.9g | 390.1g | 158.7g | 14g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 3g | 8.5g | 3.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu