Kinkkupastasalaatti
Sekoita kaikki sekaisin.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 254 grammaa
Foppa67
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 254 grammaa
Foppa67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pasta/spagetti keskiarvo, keitetty | 2259g | 3163kcal | 116.6g | 631.6g | 15.4g | 76.8g | |
| Pizzasuikaleet (kevyt 4%) (Portti), annos 250g | 1502g | 1382kcal | 195.3g | 15g | 60.1g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 1742g | 227kcal | 19.5g | 17.1g | 3.5g | 20.9g | |
| Kurkku, tuore, annos 20g | 601g | 58kcal | 3.6g | 8.4g | 0.6g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 997g | 203kcal | 6g | 37.9g | 3g | 14g | |
| Ananaspalat, rainbow, mehuineen | 541g | 324kcal | 2.2g | 81.1g | 0.5g | 7.6g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 1502g | 2103kcal | 45.1g | 30g | 195.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18288g | 14917kcal | 776.6g | 1642.2g | 556.8g | 238.6g | |
| Valittu annoskoko | 9144g | 7458kcal | 388.3g | 821.1g | 278.4g | 119.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4572g | 3729kcal | 194.2g | 410.6g | 139.2g | 59.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 4.2g | 9g | 3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu