Munajuoma (karppilan ohjeita)
Tehosekoittimessa/sauvalla munat, murukahvijauhe ja kaakao sekaisin.
Kuumenna vesi ja kookosrasva/öljy, lisää sekaan ja huruta vielä kaikki sekaisin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 508 grammaa
Maumau
Kuumenna vesi ja kookosrasva/öljy, lisää sekaan ja huruta vielä kaikki sekaisin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 508 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makeutustabletti (Cologran) 1kpl 0,05g | 3.6g | 0.7kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Murukahvi fineli , annos 150g | 5398g | 146kcal | 5.4g | 27g | 5.4g | 0g | |
| Kaakao (x-tra) | 216g | 669kcal | 43.2g | 23.8g | 45.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 2969g | 4235kcal | 371.1g | 8.9g | 304.3g | 0g | |
| Kookosrasva (Cocos) | 540g | 4804kcal | 0g | 0g | 539.8g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 18g | 66kcal | 0.6g | 14.3g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18288g | 19841kcal | 840.6g | 148g | 1790.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 9144g | 9920kcal | 420.3g | 74g | 895.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4572g | 4960kcal | 210.2g | 37g | 447.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 4.6g | 0.8g | 9.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu