Aurinkoleipä
Maidoton, munaton ja gluteiiniton "leipä"
-raasta porkkana
-sekoita kaikki aineet
-anna turvota 15 min
-paista leivinpaperin päällä 15 min, 250c rapeaksi
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Oliveera67
-raasta porkkana
-sekoita kaikki aineet
-anna turvota 15 min
-paista leivinpaperin päällä 15 min, 250c rapeaksi
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Oliveera67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauraryynit (Puuppolan aitokaura), annos 100g | 4800g | 17280kcal | 691.2g | 2827.2g | 336g | 451.2g | |
| Kauramaito (Oatly), annos 200g | 3200g | 1440kcal | 32g | 208g | 48g | 25.6g | |
| Sunnuntai margariini (Raisio), annos 15g | 800g | 5760kcal | 8g | 8g | 640g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vaahterasiirappi, pirkka | 60g | 151kcal | 0g | 39.6g | 0g | 0g | |
| Porkkana | 280g | 92kcal | 1.7g | 15.6g | 0.6g | 7.1g | |
| Annoskoko tuplana | 18296g | 49445kcal | 1465.8g | 6196.8g | 2049.2g | 967.8g | |
| Valittu annoskoko | 9148g | 24723kcal | 732.9g | 3098.4g | 1024.6g | 483.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4574g | 12361kcal | 366.5g | 1549.2g | 512.3g | 242g | |
| Arvot/100g | 100g | 270kcal | 8g | 33.9g | 11.2g | 5.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu