Chilinen kanakeitto

Pilko perunat ja keitä kypsiksi.

Paista kana.

Lisää perunoiden sekaan lisää vettä ja laita mukaan kanaliemikuutio.

Lisää kanat.

Sekoita joukkoon kasvissekoitus.

Mausta keitto chilijauheella.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa

Snanna88
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)13g33kcal1.6g1.5g2.3g0.1g
Atria broilerin fileesuikale naturell376g414kcal86.5g0g7.9g0g
Herne-maissi-paprika, Rainbow251g201kcal10.5g32.6g2.3g7.8g
Peruna, keskikokoinen 60g276g166kcal4.1g35.8g0.3g2.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1830g1624kcal205.4g139.8g25.6g20.8g
Valittu annoskoko915g812kcal102.7g69.9g12.8g10.4g
Annoskoko puolitettuna458g406kcal51.4g35g6.4g5.2g
Arvot/100g100g89kcal11.2g7.6g1.4g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=119715