VALKOSUKLAA-SITRUUNARAHKATORTTU
Ohje on otettu Yhteishyvä-lehden ruokaliitteestä (3.10) ja lakuperäisessä ohjeessa käytetty limerahkaa 2tlk
(á 200g).
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1220 grammaa
Muumimamma02
(á 200g).
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1220 grammaa
Muumimamma02
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Digestive täysjyväkeksi (Lu), annos 15g | 113g | 506kcal | 8.7g | 76.5g | 18g | 4g | |
| Leivontamargariini Euroshopper | 56g | 405kcal | 0.6g | 0.6g | 45g | 0g | |
| Liivatelehti, gelatiini | 300g | 1047kcal | 256.8g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 150g | 510kcal | 3g | 4.5g | 52.5g | 0g | |
| Hienosokeri (Euro shopper), annos 3g | 23g | 91kcal | 0g | 22.5g | 0g | 0g | |
| Sitruunarahka (Valio), annos 200g | 150g | 240kcal | 10.8g | 24g | 10.5g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 3.8g | 15kcal | 0g | 3.7g | 0g | 0g | |
| Valkosuklaa Bak&Dessert (Fazer), annos 100g | 75g | 420kcal | 4.9g | 42.7g | 3g | 0g | |
| Pupuneidin hedelmärae (Fazer), annos 150g | 45g | 173kcal | 0g | 42.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1830g | 6816kcal | 569.6g | 434.4g | 258.6g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 915g | 3408kcal | 284.8g | 217.2g | 129.3g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 458g | 1704kcal | 142.4g | 108.6g | 64.7g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 372kcal | 31.1g | 23.7g | 14.1g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu