Uunikasvikset bataatista, porkkanasta ja kukkakaalista+oliiviöljy
Uunissa 200C, n. 45-60min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 763 grammaa
Jarmila
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 763 grammaa
Jarmila
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 3843g | 3110kcal | 60.3g | 646.7g | 1.9g | 115.3g | |
| Porkkana | 2161g | 707kcal | 13.4g | 120.2g | 4.3g | 55.1g | |
| Kukkakaali | 2882g | 693kcal | 52.2g | 63.4g | 8.6g | 66.3g | |
| Oliiviöljy | 270g | 2389kcal | 0g | 0g | 270.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18312g | 13799kcal | 251.8g | 1660.6g | 570g | 473.4g | |
| Valittu annoskoko | 9156g | 6899kcal | 125.9g | 830.3g | 285g | 236.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4578g | 3450kcal | 63g | 415.2g | 142.5g | 118.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 1.4g | 9.1g | 3.1g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu