Smoothie ala Tuula
Kamat kippoon ja sekoita
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Eweliza
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Eweliza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 2045g | 1779kcal | 21.7g | 374.1g | 8.2g | 36.8g | |
| Skyr vaniljarahka (170g), annos 170g | 3407g | 3244kcal | 596.3g | 180.6g | 35.4g | 0g | |
| Elovena pikapuuro valkosuklaa-mansikka (Raisio), annos 35g | 702g | 2666kcal | 84.2g | 442g | 61.7g | 49.1g | |
| Karviais-boysenmarjakeitto, Valio | 3007g | 271kcal | 0g | 66.1g | 0g | 45.1g | |
| Annoskoko tuplana | 18320g | 15918kcal | 1404.4g | 2125.6g | 210.6g | 262g | |
| Valittu annoskoko | 9160g | 7959kcal | 702.2g | 1062.8g | 105.3g | 131g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4580g | 3980kcal | 351.1g | 531.4g | 52.7g | 65.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 7.7g | 11.6g | 1.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu