Tonnikalapapusalaatti
Sekoita kaikki ainekset yhteen ja mausta makusi mukaan!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Davai
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Davai
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kidneypapu, suolaliemessä | 3206g | 3526kcal | 250g | 577g | 16g | 256.4g | |
| Tonnikalapalat öljyssä, Pirkka | 1603g | 3366kcal | 384.7g | 0g | 208.4g | 0g | |
| Raejuusto, arkirae, valio | 1603g | 1202kcal | 208.4g | 56.1g | 16g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 1603g | 545kcal | 3.2g | 113.8g | 4.8g | 28.9g | |
| Maustekurkku sokerisuolattu | 641g | 128kcal | 4.4g | 19.2g | 0.6g | 11.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 401g | 108kcal | 5.2g | 19.2g | 0.8g | 6.8g | |
| Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % | 16g | 11kcal | 0.2g | 1.8g | 0.2g | 0.6g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 80g | 17kcal | 0.2g | 1.3g | 0g | 0.1g | |
| Mustapippuri | 16g | 45kcal | 1.7g | 6.1g | 0.5g | 4.2g | |
| Annoskoko tuplana | 18336g | 17896kcal | 1716g | 1589g | 494.6g | 617g | |
| Valittu annoskoko | 9168g | 8948kcal | 858g | 794.5g | 247.3g | 308.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4584g | 4474kcal | 429g | 397.3g | 123.7g | 154.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 9.4g | 8.7g | 2.7g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu