Supan Broileri Wokki
560 G Broileria
500 g Wokkivihanneksia (Thai vok miks)
1 paprika
1 sipuli
2 omenaa
1 chili
2 rkl rypsiöljyä
1/2 dl makeaa chilikastiketta
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Supa52
500 g Wokkivihanneksia (Thai vok miks)
1 paprika
1 sipuli
2 omenaa
1 chili
2 rkl rypsiöljyä
1/2 dl makeaa chilikastiketta
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Supa52
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 799g | 856kcal | 184.5g | 0g | 12g | 0g | |
| Rypsiöljy | 224g | 1977kcal | 0g | 0g | 223.6g | 0g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 799g | 1517kcal | 4g | 359.4g | 4.8g | 31.9g | |
| Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen | 3194g | 1137kcal | 5.1g | 227.1g | 2.9g | 63.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 399g | 108kcal | 5.2g | 19.2g | 0.8g | 6.8g | |
| Paprika keltainen | 1358g | 409kcal | 12.8g | 69.2g | 2.7g | 27.2g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 283g | 303kcal | 65.3g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Rypsiöljy | 79g | 699kcal | 0g | 0g | 79.1g | 0g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 283g | 537kcal | 1.4g | 127.2g | 1.7g | 11.3g | |
| Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen | 1130g | 402kcal | 1.8g | 80.3g | 1g | 22.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 141g | 38kcal | 1.8g | 6.8g | 0.3g | 2.4g | |
| Paprika keltainen | 480g | 145kcal | 4.5g | 24.5g | 1g | 9.6g | |
| Annoskoko tuplana | 18336g | 16256kcal | 572.8g | 1827.4g | 668.2g | 351.4g | |
| Valittu annoskoko | 9168g | 8128kcal | 286.4g | 913.7g | 334.1g | 175.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4584g | 4064kcal | 143.2g | 456.9g | 167.1g | 87.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 3.1g | 10g | 3.6g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu