Karppipohja pitsalle/tortilloille
200c, n.10 min paisto.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Punkero77
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Punkero77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 349g | 227kcal | 38.4g | 14.7g | 1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 192g | 274kcal | 24g | 0.6g | 19.7g | 0g | |
| Kauralese | 63g | 226kcal | 11.3g | 28.7g | 4.8g | 11g | |
| Leivinjauhe | 8.7g | 15kcal | 0.5g | 3.3g | 0g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 262g | 1022kcal | 76g | 5.2g | 76g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 42g | 127kcal | 3.7g | 23.2g | 0.8g | 5.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1834g | 3784kcal | 307.8g | 151.4g | 204.6g | 33.6g | |
| Valittu annoskoko | 917g | 1892kcal | 153.9g | 75.7g | 102.3g | 16.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 459g | 946kcal | 77g | 37.9g | 51.2g | 8.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 206kcal | 16.8g | 8.3g | 11.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu