Salata Aswad
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Munakoiso | 451g | 101kcal | 2.3g | 14g | 0.9g | 11.3g | |
| Paprika, punainen | 56g | 15kcal | 0.5g | 2.6g | 0.2g | 1.1g | |
| Paprika vihreä | 56g | 12kcal | 0.5g | 1.4g | 0.2g | 1.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 40g | 11kcal | 0.5g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Valkosipuli | 5.6g | 6.1kcal | 0.4g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Soijaöljy | 24g | 209kcal | 0g | 0g | 23.7g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 8.5g | 3.4kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Maapähkinävoi, Perdonna, sokeroimaton | 62g | 408kcal | 16.1g | 6.8g | 36.6g | 1.2g | |
| Limetti mehu (Tuore), annos 44g | 17g | 3.6kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 198g | 40kcal | 1.2g | 7.5g | 0.6g | 2.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1836g | 1618kcal | 43.6g | 73.8g | 124.6g | 36.8g | |
| Valittu annoskoko | 918g | 809kcal | 21.8g | 36.9g | 62.3g | 18.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 459g | 405kcal | 10.9g | 18.5g | 31.2g | 9.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 2.4g | 4g | 6.8g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu