Täytetty tortilla (organic)

- Paista jauheliha
- Lisää organic-santa maria mausteseos tai tee oma seos

Salsa:
-chilitomaattimurskaa purkki liedelle
-paloittele puolikas punainen chili, kolme valkosipulin kynttä, sipuli ja puolikas paprika
- paista sipulit, shili ja paprika pannulla ja heitä murskan sekaan ja anna seoksen kiehua jonniiaekoo (öh, 10 min?) hiljasella
- lisää paprika- ja chilimaustetta noin 1 tl kumpaakin, sekä muutama kierros rocksalt+blackpepper myllystä

- Pilko kurkkua, punaista, keltaista ja oranssia paprikaa, jäävuorisalaattia ja herneenversoja

- lämmitä tortilla-leivät mikrossa

- täytä ja nauti! Kevyttä kermaviiliä mukaan, jos on liian tulista (ei toi ollu)

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa

Mitukka
AineksetMääräEnergiaPHRK
Organic multigrain tortilla (luomu moniviljatortilla) (Santa maria), annos 42g191g554kcal14.3g95.4g11.5g0g
Paistijauheliha nauta 5%205g264kcal42.5g0g10.2g0g
Salaatti, perus (tomaatti, kurkku, paprika, jäävuorisalaatti, annos 300g455g69kcal3.6g10.5g0.9g5.5g
Tomaattisalsa 68g17kcal0.6g2.5g0.2g1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1836g1807kcal122g216.8g45.6g13g
Valittu annoskoko918g904kcal61g108.4g22.8g6.5g
Annoskoko puolitettuna459g452kcal30.5g54.2g11.4g3.3g
Arvot/100g100g98kcal6.6g11.8g2.5g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=357070