Helppo Jauhelihakasvispata
Kuumenna öljy kasarissa ja paista jauhliha.
Mausta pippurilla valkosipulilla ja paprikalla/chilillä maun mukaan.
Lisää liemikuutiot ja vesi ja kiuhauta lisää sitten kasvikset ja anna kiuhua 8-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 459 grammaa
Puputytteli
Mausta pippurilla valkosipulilla ja paprikalla/chilillä maun mukaan.
Lisää liemikuutiot ja vesi ja kiuhauta lisää sitten kasvikset ja anna kiuhua 8-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 459 grammaa
Puputytteli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 2499g | 3473kcal | 474.7g | 0g | 174.9g | 0g | |
| Keittovihannekset Pirkka 250 g pakaste | 2499g | 950kcal | 45g | 174.9g | 7.5g | 0g | |
| Kasvissuikaleet, Pirkka 250g | 2499g | 1024kcal | 35g | 202.4g | 7.5g | 0g | |
| Pavut, ohuet vihreät, Pirkka | 1499g | 405kcal | 28.5g | 63g | 3g | 36g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 135g | 378kcal | 12.1g | 9.4g | 31g | 0.1g | |
| Rypsiöljy | 50g | 442kcal | 0g | 0g | 50g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18360g | 13343kcal | 1190.6g | 899.4g | 547.8g | 72.2g | |
| Valittu annoskoko | 9180g | 6672kcal | 595.3g | 449.7g | 273.9g | 36.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4590g | 3336kcal | 297.7g | 224.9g | 137g | 18.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 6.5g | 4.9g | 3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu