Maukas kala-kasviskeitto
Lisää kiehuvaan veteen luomu kasvisliemi (tai lihaliemi) kuutio ja kalapalat.
Anna kiehua muutama minuutti ja lisää pakastekasvikset.
Mausta haluamallasi mausteilla; suolalla ja pippurilla.
Itse pidän Santa Marian valkosipuli-pippuri myllystä sekä piri piriä antamaan potkua.
Keitä noin 5 min. Raasta pari valkosipulin kynttä ja lisää ne lopuksi.
Liusää viimeisenä valkuaiset ohuena nauhana ja sekoita koko ajan.
Maukasta ja kevyttä!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 459 grammaa
Zorro
Anna kiehua muutama minuutti ja lisää pakastekasvikset.
Mausta haluamallasi mausteilla; suolalla ja pippurilla.
Itse pidän Santa Marian valkosipuli-pippuri myllystä sekä piri piriä antamaan potkua.
Keitä noin 5 min. Raasta pari valkosipulin kynttä ja lisää ne lopuksi.
Liusää viimeisenä valkuaiset ohuena nauhana ja sekoita koko ajan.
Maukasta ja kevyttä!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 459 grammaa
Zorro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 4000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kahden kalan kuutiot (Pirkka), annos 150g | 2000g | 2000kcal | 380g | 0g | 44g | 0g | |
| Puutarhurin sekoitus Apetit (parsakaali, porkkana, maissi) | 2000g | 880kcal | 44g | 160g | 6g | 54g | |
| Reformi kasvisliemivalmiste yrtti (1 kuutio 12g) | 80g | 185kcal | 14.6g | 10.5g | 9.4g | 0g | |
| Mustapippuri | 13g | 37kcal | 1.5g | 5.1g | 0.4g | 3.5g | |
| Valkuainen (100g) | 1000g | 420kcal | 98g | 15g | 1g | 0g | |
| Valkosipuli | 53g | 58kcal | 4.2g | 8.7g | 0.3g | 1.1g | |
| Suola, annos 3g | 33g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18360g | 7160kcal | 1084.6g | 398.6g | 122.2g | 117.2g | |
| Valittu annoskoko | 9180g | 3580kcal | 542.3g | 199.3g | 61.1g | 58.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4590g | 1790kcal | 271.2g | 99.7g | 30.6g | 29.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 5.9g | 2.2g | 0.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu