Banaani-puolukkasmoothie
Blendaa kaikki.
Mausta kanelilla, vaniljalla ja stevialla tms.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Therese
Mausta kanelilla, vaniljalla ja stevialla tms.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Therese
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, pieni (n. 80 g) | 1440g | 1339kcal | 14.4g | 303.8g | 7.2g | 17.3g | |
| Puolukka | 3240g | 1258kcal | 14.3g | 220.3g | 16.2g | 84.2g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 4500g | 2925kcal | 495g | 189g | 13.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18360g | 11044kcal | 1047.4g | 1426.2g | 73.8g | 203g | |
| Valittu annoskoko | 9180g | 5522kcal | 523.7g | 713.1g | 36.9g | 101.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4590g | 2761kcal | 261.9g | 356.6g | 18.5g | 50.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 5.7g | 7.8g | 0.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu