Root - muussi
Pilko kaikki kasvikset suht pieniksi, sipuli silpuksi.
Keitä 30 min ja survo muussiksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Norppa104
Keitä 30 min ja survo muussiksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Norppa104
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 3357g | 2014kcal | 50.3g | 436.4g | 3.4g | 30.2g | |
| Lanttu | 2797g | 807kcal | 28g | 128.7g | 8.4g | 50.3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 606g | 170kcal | 3.6g | 36.1g | 1.2g | 15.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 466g | 126kcal | 6.1g | 22.4g | 0.9g | 7.9g | |
| Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaton | 1212g | 981kcal | 19g | 204g | 0.6g | 36.4g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaton | 746g | 262kcal | 34.5g | 14.5g | 2.2g | 18.6g | |
| Annoskoko tuplana | 18368g | 8718kcal | 283g | 1684.2g | 33.4g | 317.2g | |
| Valittu annoskoko | 9184g | 4359kcal | 141.5g | 842.1g | 16.7g | 158.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4592g | 2180kcal | 70.8g | 421.1g | 8.4g | 79.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 1.5g | 9.2g | 0.2g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu