Haukimurekepihvit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli (kuorittu)		221g	60kcal	2.9g	10.6g	0.4g	3.8g
Rypsiöljy		111g	986kcal	0g	0g	111.4g	0g
Hauki		5572g	4674kcal	1016.9g	0g	61.3g	0g
Tomaattipyree, Pirkka		780g	640kcal	26.5g	148.2g	7.8g	7.8g
Suola, annos 3g		56g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kanamuna, paistettu (pirkka)		557g	1226kcal	73g	2.8g	103.6g	0g
Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl)		1672g	2675kcal	45.1g	45.1g	250.7g	0g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys		159g	534kcal	0.1g	130g	0.1g	2.2g
Tilli, tuore		33g	10kcal	1.2g	0.3g	0.3g	0.7g
Mustapippuri		22g	62kcal	2.4g	8.5g	0.7g	5.9g
	Annoskoko tuplana	18368g	21731kcal	2336.2g	691g	1072.6g	40.8g
	Valittu annoskoko	9184g	10865kcal	1168.1g	345.5g	536.3g	20.4g
	Annoskoko puolitettuna	4592g	5433kcal	584.1g	172.8g	268.2g	10.2g
	Arvot/100g	100g	118kcal	12.7g	3.8g	5.8g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu