Lihapullakastike
Tee ruskeakastike normaalisti ja heitä lihapullat lopuksi sekaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Ppulkkin
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Ppulkkin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lihapullat (ikea) | 6992g | 18877kcal | 1188.6g | 384.5g | 1398.3g | 0g | |
| Täysjyvävehnäjauho (Liperin mylly), annos 100g | 839g | 3020kcal | 109.1g | 578.9g | 25.2g | 83.9g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 1259g | 9187kcal | 12.6g | 12.6g | 1006.8g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 39g | 110kcal | 3.5g | 2.7g | 9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 42g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 14g | 39kcal | 1.5g | 5.4g | 0.5g | 3.7g | |
| Annoskoko tuplana | 18368g | 62466kcal | 2630.6g | 1968.2g | 4879.6g | 175.2g | |
| Valittu annoskoko | 9184g | 31233kcal | 1315.3g | 984.1g | 2439.8g | 87.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4592g | 15616kcal | 657.7g | 492.1g | 1219.9g | 43.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 340kcal | 14.3g | 10.7g | 26.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu