Soija-chilisincarne

Käsittele soijasuikaleet pussin ohjeen mukaisesti.

Paistinpannulla lisää suikaleisiin murskattu valkosipuli ja chilisincarne ja pari desiä vettö.

Mausta mustapippurilla ja suolalla.

Lopuksi lisää tomaatit, anna kypsyä 5 min., koristele tuoreella basilikalla.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 328 grammaa

Kittiina62
AineksetMääräEnergiaPHRK
Soijasuikaleet, Soyappetit. 250g933g3080kcal485.3g261.3g14g149.3g
Chili sin carne (Go green), annos 380g3547g2128kcal88.7g319.2g35.5g106.4g
Miniluumutomaatti, espanjalainen (Pirkka), annos 250g2333g467kcal14g81.7g7g32.7g
Kasvisliemi kuutio vähärasvainen Maggi224g426kcal6.7g60.5g17.9g0.4g
Basilika, tuore93g37kcal2.9g4.7g0.7g3.6g
Vesi, vesijohtovesi 1867g0kcal0g0g0g0g
Valkosipuli 187g202kcal14.7g30.4g1.1g3.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana18368g12680kcal1224.6g1515.6g152.4g592.6g
Valittu annoskoko9184g6340kcal612.3g757.8g76.2g296.3g
Annoskoko puolitettuna4592g3170kcal306.2g378.9g38.1g148.2g
Arvot/100g100g69kcal6.7g8.3g0.8g3.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=263709