Maissimättö
194g kananmunia
150g juustoa 100/196kcal
100g maissia
1dl kermaa
2g suolaa
meiramia
sekoita.
Jaa muffinivuokiin, paista 180C n20min.
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Rituliisa
150g juustoa 100/196kcal
100g maissia
1dl kermaa
2g suolaa
meiramia
sekoita.
Jaa muffinivuokiin, paista 180C n20min.
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Rituliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 3999g | 5705kcal | 499.9g | 12g | 409.9g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 3092g | 8040kcal | 927.7g | 61.8g | 463.8g | 0g | |
| Maissi jyvät | 2062g | 2963kcal | 57.9g | 527.7g | 49.5g | 76.3g | |
| Suola, annos 3g | 4.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 27g | 89kcal | 0.5g | 0.8g | 9.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18368g | 33593kcal | 2972g | 1204.6g | 1865.2g | 152.6g | |
| Valittu annoskoko | 9184g | 16796kcal | 1486g | 602.3g | 932.6g | 76.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4592g | 8398kcal | 743g | 301.2g | 466.3g | 38.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 183kcal | 16.2g | 6.6g | 10.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu